Correr es un vicio

Yo llevo poco en esto de correr pero ya más de uno me suele decir lo típico de "Puff a mi es que me da pereza","¿cómo te puede gustar salir a correr con el frío que hace?", "yo es que llego roto del trabajo y prefiero descansar", etc. El caso es que desde que he empezado a salir a correr asiduamente he notado como, primero, le coges vicio y hasta te apetece salir a correr cuando llegas cansado del trabajo y, segundo, la sensación del deber bien hecho despues de correr es tremenda.

Rebuscando y cotilleando por ahí he encontrado la explicación "científica" para esas personas que no entienden como tras 8 horas de trabajo, cansancio, frío, etc. puedes llegar a casa con ganas de calzarte las zapatillas y echar un trote por ahí.

En el cuerpo existen unas hormonas llamadas endorfinas cuya definición que he encontrado es la siguiente:

Las endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, son en realidad, neurotransmisores que son producidos por la glándula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas

De hecho, la segregación de estos neurotransmisores son tan bienvenidos a nuestra mente que se da la circunstancia de que cada vez queremos más. El proceso secuencial es muy similar al de una droga, sólo que sin los efectos posteriores en plan muerte y tal, y encima sale gratis (bueno salvo por las inscripciones a carreras que te estafan). La persona que corre cuando empieza a segregar estas endorfinas, al aceptarlas de forma agradable, cada vez requiere y necesita más, y esto sólo lo consigue corriendo más cada día. Es una teoría muy básica sacada de lecturas por internet pero, en lo básico, el proceso podría venir a ser muy parecido al que acabo de comentar.


Además, se da la circunstancia de que esta endorfina se produce también en las relaciones sexuales, en la risa, en la alegría, en fin, en todas las cosas agradables que suceden en la vida de cualquier persona.

Aquí dejo otro estracto que he encontrado que puede ayudar a explicarlo:

Lo que se siente cuando se realiza una actividad física con un tiempo suficiente es lo que los anglosajones, comúnmente, llaman “Runner´s High” que vendría a ser traducido: “El Subidón del Corredor”. Consiste en un estado de tranquilidad, analgesia, euforia y felicidad que puede durar desde unos minutos hasta varias horas. De todas formas, ese estado es una “definición estándar” ¿Qué quiere decir esto? Que según el deportista cada uno lo experimentará de forma diferente. Unos lo describen como una separación de la mente y el cuerpo, otros como el subidón que provoca una droga y otros como si se sintieran los reyes del mundo. Es decir, que la sensación que se describe es muy variable.

Por casa tengo este libro que habla más del tema por si a alguien le interesa. Recuerdo que me lo hicieron leer en el instituto.

II Carrera de la solidaridad

Allá que nos fuimos el equipo al completo en una mañana de frío, frío, mucho frío. Corríamos Fer y yo e íbamos nosotros tan apresurados porque no teníamos mucho tiempo para calentar ya que se nos había hecho tarde. Eran las 9:25 y la carrera empezaba a las 10:00... o no! porque habían vuelto a cambiar el horario (iba a ser a las 11 y la adelantaron una hora) para volver a ponerla a las 11:00. Bien, qué mejor que hacer una mañana de domingo a -2 grados que quedarnos plantados en la avenida de la Complutense. Paciencia y a esperar. ¿He dicho que hacía frío?


La carrera estuvo bien aunque ya he aprendido la lección para la próxima vez y no me pondré en la parte delantera de la salida. A ver si me mentalizo de mi nivel de arrastre y no salgo tan "rápido". Al final el circuito fue una tortura para mi y un descojone para Fer que su frase fue:"¿Qué quieres?, ¿qué te lo pongan llanito?" aunque el resultado salió bastante bien. En el km 3 había un voluntario diciendo las posiciones, e iba el 56 así que, como ya iba asfixiado, mi entretenimiento fue ir contando cuanta gente me adelantaba. Calculé que unos 40 o así.


De 400 corredores Fer (24:04) llegó el octavo y yo (30:44) entorno al 100 así que a pesar de ir con la sensación de arrastrarme se ve que no lo hice del todo mal.


Al final de la carrera un "estupendo" calendario de Repsol, 3 botellas de Nestea que caducan este fin de semana y un sorteo de cuatro inscripciones para la media maratón de Madrid que no me tocó por un número!! Así que a beber té frío esta semana como un loco. Muchas gracias al equipo por los gritos al final de la cuesta y por aguantar el frío que hacía.

Os dejo el enlace al circuito con la altimetría para que veáis las "cuestecitas" que tan divertidas se me hicieron.

EDITO:
Ya están los resultados oficiales y Fer el 8º y yo el 84º OE OE !!! y No, no sólo corrían 84, fueron unos 350!!

¿Por qué lo hacen? (IRONMAN)

Aprovechando el final del diario de Fer "Soy un Ironman" y basándome en los comentarios de algunos de vosotros en los que me repetís constantemente "Están locos esos tios" "¿Cómo lo hacen?", etc. Os pongo aquí una traducción del artículo de Lee Gruenfeld en el que responde al por qué lo hacen.

Ellos quieren ver de lo que realmente están hechos. Quieren saber si tienen lo que hay que tener. Quieren ponerse al límite. Quieren salir de la monotonía de la vida diaria y hacer algo verdaderamente extraordinario. Bla bla bla.

Por favor, es todo lo que puedo hacer para mantener la seriedad ante esta locura. Bien, yo si sé por qué lo hacen. Y puede que os sorprenda saber que hay más de una razón. De hecho, hay exactamente cinco, y todos los que hacen los Ironman lo hacen por una o, en casos extremos, puede que por dos de estas razones. Aquí estan, sin un orden especial, las razones:

1) Estan completamente locos. Esta es, con mucho, la razón más importante, y es, tan sumamente evidente, que plantea la cuestión de por qué es necesaria ninguna otra explicación, pero aquí está de todas formas.

¿Qué define la locura? El repetitivo acto fuera de los comportamientos que no tienen ninguna base racional y que se encuentran en los extremos de la normalidad estadística. Vamos a empezar por la primera parte.

Hay 6500 millones de personas en la tierra. Acerca de 30000 de ellos hacen Ironman. Eso es menos de uno de cada dos millones de personas. A modo de comparación, hay dos mil veces más personas que piensan que son Napoleón, y cinco mil veces más que hablan con un queso.

En cuanto a los comportamientos repetitivos e irracionales , veamos: Se sientan en una bicicleta y pedalean, pedalean, pedalean... (bostezo) 180 kilómetros con el único fin de llegar exactamente al punto de partida. E incluso, esta aberración no parecería tan grave si sólo se realizase una vez, digamos, cada año. Pero en realidad estas personas entrenan para esta tarea.

Todo queda dicho.

2) Les encanta el olor de neopreno por la mañana. Huele como a… victoria!

3) Vienen del espacio exterior. ¿Recuerdas al matemático que demostró que las abejas no podrían volar? Tenía razón, no pueden. Cómo consiguen volar, todavía sigue siendo un misterio, pero hay gente que está trabajando en ello para averiguarlo y esperan tener una respuesta pronto.

Resulta que los humanos tampoco pueden hacer un Ironman. Nadie puede nadar 3,8 kilómetros, montar en bicicleta 180 kilómetros y correr 42,195 kilómetros, una maratón. No se puede hacer. Lo sé porque yo lo he intentado. La gravedad no es sólo una buena idea, es una ley, y la gravedad, aquí en la tierra, hace al Ironman una imposibilidad física para los humanos.

Pero espera: ¿Qué pasa si los Ironman no son humanos?

Está bien, sé lo que estás pensando: todavía queda la cuestión de la gravedad, humanos o no.

Bien, manten la calma que te lo voy a explicar. Piensa en esto: La gravedad en la Luna es aproximadamente una sexta parte de lo que es en la Tierra, porque la Tierra es seis veces más grande. Así que si vas a la luna, pesas de manera efectiva una sexta parte de lo que pesas aquí en la Tierra. Recuerda esas imágenes de los astronautas saltando unos 14 metros, golpear bolas de golf a unos 800 metros y levantar pesos de unas 600 libras. Es porque sus músculos se han formado en la graverdad de la Tierra por lo que cuando llegaron a la luna, de repente todos se convirtieron en Schwarzeneggers hasta arriba de esteroides. (Lo que es redundate pero entiendes lo que quiero decir)

Así pues,¿qué pasaría si los extraterrestres de un planeta más grande bajaran a la Tierra? Bueno, que podrían ser capaces de hacer cosas increíbles que no podrían hacer en su casa. Al igual que los Ironman.

Por tanto (y esto es tan obvio), ahora tenemos la prueba positiva de que los locos por los ovnis tenían razón: Hay extraterrestres caminando entre nosotros. Bueno, no tanto a pie, como sí nadando, montando en bici y corriendo.

Lo que es más, sabemos cuantos hay: alrededor de 30000.

¿Sabes?, realmente me molesta tener que explicar estas cosas.

4) Ellos tienen demasiado tiempo libre. Esta es la verdadera maldición de la clase media. Un exceso de tiempo libre hace que la gente realmente haga cosas raras, como recoger tapones de botellas, buscar trabajo, unirse a clubes de fans de Britney Spears y hacer carreras Ironman.

5) De esta manera, ellos pueden comer más. Se trata de un oscuro secreto de los deportes de resistencia. Resulta que muchos miles de triatletas están realmente utilizando el deporte para neutralizar los efectos de comer compulsivamente. Yo mismo estoy afectado por este trastorno, y mira que elegí enfrentarme a ello y dejarme engordar. Otros, con menos fuerza de voluntad que yo, eligen trabajar sus cuerpos, casi hasta la muerte, con el objetivo de quemar el exceso de calorias. El resultado neto es que tengo la suerte de contar con más tiempo libre que ellos, por lo que puedo dedicar mi atención a la recopilación de tapones de botellas y acechar a Britney Spears.

Creo que queda claro con esto lo que es realmente una persona que hace Ironman.

Soy un IRONMAN - Parte 8 (Final)

Con los brazos en alto no se explicar lo que he sentido, es todo muy fugaz, muy efímero, Kenneth me da la mano y me felicita “¿Estás contento?”, que contestar mucho es poco. Le agradezco toda esta locura que dirige. Con una sonrisa otro voluntario me cuelga la medalla que atestigua mi llegada. Todo el mundo en la meta se preocupa por mi como si hubiera ganado, sin apenas recobrara el aliento, una medico me llama por mi nombre y cogiéndome del brazo me dirige dentro de la tienda de recuperación para intentar recuperar lo poco queda de mi.

Me pesan, dos kilos menos, me preguntan si quiero suero y me tumban en una camilla, son todo atenciones, a mí alrededor tengo 3 y 4 personas atendiéndome, me sacan sangre del dedo y unas muestras de la vía donde me conectan una botella de suero. Cuando estoy tumbado oigo los primeros gritos detrás de mí, Daniel, Eva, Lorena, mama están ahí y papa preocupado por lo de la muestra de sangre, sin saber que era voluntario. Son las 8:30 de la tarde y siguen animando, no me puedo imaginar está carrera sin tener la sensación de apoyo que yo he tenido durante las 12 h 44’ que tardado en ser un Ironman. En la camilla me quedo helado, las piernas abrasan por las quemaduras del sol. A falta de una, me ponen dos mantas, un bocadillo de jamón y un baso de caldo caliente que sienta mejor que cualquier bidón de Powerbar.

Me quitan el suero y Daniel me da una sudadera hasta que salga de la zona de boxes, aún me queda recoger todo el material, la bici y como no puedo olvidar la camiseta y el diploma de finisher. Me pongo a la cola donde sólo me dan la camiseta, el diploma no está hecho, mañana en la Santa. Recojo todo, la bici y me dirijo a la salida de boxes con un cierto vacío, una sensación extraña. Había soñado muchos años con acabar un Ironman, por fin lo conseguí, toda la carrera he ido sin problemas, pero ya ha terminado, llore cuando veía imagines de la llagada de otros, pero no he podido hacerlo en la mía, he estado más de lo deseable en la carpa de recuperación y no he podido abrazar a Eva y a todos, no he podido disfrutar el momento como había querido.

En ese instante no era muy consciente de ello, pero ahora pasado un tiempo me doy cuenta de que esto fue el único fallo que tuvo el día, eso y no quedarnos hasta la llegada del último.

Salgo de boxes, quemado por el sol, paso los últimos controles de material y allí están Eva y Mamá esperando con una cara de agotamiento mayor que la mía, haciendo válido el lema de sus camisetas “SI QUIERES, PUEDES”. Me abrazo a Eva, cuantas horas esperando que llegara, luego a Mamá. Papá ya se ha ido y Daniel y Lorena están en el hotel. Inconscientemente nos vamos al coche para volver a La Santa. Todo ha pasado, me encuentro fuerte así que yo conduzco y Daniel y Lorena se vienen para cenar juntos.

Cuando llegamos yo empiezo a estar realmente cansado y, sobre todo, con mucho frío, me ducho y el termómetro marca 38ºC. Un poco de fiebre. Ya es demasiado tarde para ir a cenar fuera, así que compramos unas pizzas y al apartamento, no hay fuerzas para mucho más.

Cómo todo el día, pasa rápido y, sin darme cuenta, estoy metido en la cama con una manta hasta las orejas.

Me levanté con nervios y un sueño que ahora se ha hecho realidad. Me acuesto cómo un Ironman, como Eva, Daniel, Lorena y Mamá, el FELTD Team que tantas fuerzas me han dado durante todos estos meses, y en especial hoy. El sueño hecho realidad.

Me quedo con una sensación que no podía imaginar durante los entrenamientos. Siempre me dió mucho miedo que físicamente no hubiera preparado lo suficiente una distancia de esta envergadura, pero, quizás, esto era menos realista que las vueltas que me podía dar la cabeza durante horas. En otras carreras siempre me planteaba lo que quedaba por hacer, sin embargo en esta ocasión, y eso es lo que me hace sentir muy contento, es que en ningún momento pensé en lo que estaba sufriendo y cuando me bajé de la bici, que me quedaba una maratón. Creo que en todo momento pensé y supe que iba a terminar. En los malos momentos de la carrera a píe, nunca me lo planteé, estaba seguro que sin mirar el cronómetro, y menos el pulsómetro, conseguiría cruzar la línea de meta.

Lo conseguí y creo que con una experiencia como esta he conseguido ver ciertas cosas de otra manera, ¿qué cosas?, me las guardo para mi.

Muchas gracias a todos
Eva, Daniel, Mamá, Lorena y Papá, sin vosotros no hubiera sido los mismo.

Fernando Tardón. Finisher Ironman Lanzarote 2007


Hasta aquí el diario de Fer en el día más importante de su vida deportiva. La anterior foto es el diploma que atestigua esta locura y que le hace ver que esto sólo acaba de empezar... ¿Lo próximo?... Ironman de Zurich 2008 con su mítico Heartbreak Hill, pero esa será otra historia.

Soy un IRONMAN - Parte 7

Acabo el tramo en solitario andando, pero a buen ritmo. Comienza la zona animada, la música de fondo y allí, para mí, uno de esos momentos por los que merece la pena correr esta locura. En la vuelta anterior, en una zona con música disco, al verme andar un inglés, o eso creo, al ver mi nombre en el dorsal comenzó a animar con todas sus fuerzas para que no parara, que siguiera adelante pero sin parar. Cuando llego a ese punto, allí seguía, me reconoce y casi cruzándose en la carrera me extiende la mano y me felicita con una sonrisa de oreja a oreja, “ya lo tienes hecho”. Otra vez increíble, no te conocen de nada pero en ese momento eres su “mejor” amigo. Cuanto tiene que aprender el mundo del triatlón olímpico y distancias cortas.

Sigo adelante con el corazón encogido y como él con una sonrisa más grande que la suya. Llego al último vaso de agua y desde aquí pruebo suerte a comenzar a correr, confiando que las piernas respondan. Un kilómetro y más con el corazón que con fuerzas comienzo a correr y, para mi sorpresa, me encuentro pletórico, corro, corro, corro, mi razón de ser durante meses. Me acuerdo de todas esas horas entrenando, fines de semana sin salir, robando horas al sueño, al descanso, al trabajo y sobre todo a Eva.

Y ya estoy aquí, tantas horas imaginándome en la recta de llegada, rodeado de música, aplausos y la sonrisa y ánimos de todo el equipo. Al fondo veo a un chico que se para a coger una bandera y un peluche, como yo, no se cree que por fin esté aquí, pero yo quiero que este momento sea sólo mío, así que acelero un poco, con todas las reservas que significa acelerar después de 12 horas y media de carrera. Le paso justo al llegar a la zona de gradas, los últimos metros y todos para mi, creo intuir a todo el grupo gritando, supongo que tan emocionados como yo.

Pasan los metros y la mirada se queda fija en el arco de meta, no importa el tiempo, pero tienes las sensación de que no quieres que se acabe, que se pare el tiempo y disfrutes de esta recta durante horas.


Últimas zancadas y ya tengo decidido como entrar, como cruza la meta, delante de mi dos chicas extienden la cinta de llegada, como al primero, como a todos los “finisher”. A un metro de la llegada me paro durante fracciones de segundo disfruto, tan emocionado que no me salen las lagrimas, un saltito y…

¡¡¡SOY UN IRONMAN!!!

Por fin este diario tiene un sentido
Continuará...

Soy un IRONMAN - Parte 6

La segunda vuelta es menos emotiva, ya conoces el recorrido y las emociones de bajar de la bici casi se han olvidado, menos mal que me encuentro con Papá en el tramo más frío de la vuelta, más ánimos. Yo sigo a un trote suave, cumpliendo la media hora en puntos de giro. Y otra vez de vuelta, a deshacer lo andado. Y otra vez gritos, ánimos y ya tengo la pulsera naranja, pero aquí comienza poco a poco las primeras sensaciones de cansancio serio y sobre todo molestias en el estomago.


Con la cabeza fría, poco antes del punto de retorno decido comenzar a andar haciendo marcha, sin parar a un ritmo constante, me da mucho miedo el estomago después de toda la semana con molestias, así que empiezo a saltarme algunos puntos de agua, aún a sabiendas del problema de deshidratación, pero de momento no he dejado de hacer pis.

Las esponjas que tanto han ayudado, ahora son muy prescindibles, me quedo helado, se ha nublado y el viento sopla de cara, el sudor se queda frío y le doy vueltas a entrar en boxes y coger la camiseta que tenia preparada por si se hacia de noche. No se que pensarían todos al verme andar, supongo que nada bueno, porque todo lo que recuerdo de esos momentos eran las palabras “ya está hecho, no te pares”. Joder, como anima y todavía se ponen los pelos de punta, Mamá a mi lado, Daniel trotando, Eva y Lorena afónicas y Papá “obligándome” a acabar.


Y por fin tengo la pulsera azul. Sólo quedan 10 km, no me he dado cuenta y ya estoy metido en la última vuelta. Está se hace un poquito dura al principio, no se me quita el frío, me va pasando mucha gente y el tramo que queda solo va ha ser un poco más largo porque todo el equipo se queda cerca de meta, no saben que les queda aún una hora.


Pero antes Daniel se pone a mi lado y me acompaña, primero solo y luego con Papá hasta que ya no pueden más. Gritos y más ánimos: “esto está hecho”, “no pares”. Ojalá pudiera parar, ya soy un autómata, me muevo por inercia, intento doblar una pierna para estirar y las tengo completamente rígidas, no puedo, además me he quemado los gemelos y empiezan a molestar. Llego al punto de retorno, aquí la gente ya tiene otra cara, no disputan, sólo quieren acabar, te animan, tú les devuelves una sonrisa y que decir de los voluntarios, yo creo que cuando pasan las horas van animando más y más.

Ahora si que está hecho, sólo 5 km...

Continuará...